Chi Yoga Flow: Side Stretch (für geübte Yogis)

Zum Element Holz im Frühling passt das Aktivieren von Leber-und Gallenblasen-Meridians. Der Gallenblasenmeridian verkäuft entlang der Körperseiten, und der Meridian für die Leber entlang der Beininnenseiten und der Körpervorderseite.

Ich habe mir einen Flow überlegt, bei dem diese Meridiane aktiviert werden. Er ist aber echt nur was für Geübte! Sonst kommst du völlig durcheinander mit den kreisenden Armen. Bald gibt es noch die einfache Variante, keine Angst...

Zuerst wird das Video in halbem Tempo abgespielt, und ich gebe ausführliche Erläuterungen. Danach kannst du es im Originaltempo rocken lassen!