Schritt 2: Die Augen nach oben drehen, ohne die Brauen anzuheben
Die Augenbrauen bewegen sich sehr häufig mit, wenn wir die Augen auch oben führen oder natürlich auch, wenn wir neugierig-gespannt sind.
Für den ersten Fall können wir allerdings versuchen, die Gewohnheit weg zu trainieren.
Lege dafür die Zeigefinger oberhalb deiner Brauen ab. Das soll sie daran hindern, sich nach oben zu ziehen.
Blicke nun immer wieder von unten zu deiner Stirn. Du spürst dabei sicherlich die Aktivität in deiner Stirnmuskulatur. Die Brauen bleiben ganz ruhig am Platz, während du immer wieder die Augen nach oben rollst.
Mache das mehrmals täglich ein paar Male, dann strafft sich die Stirnmuskulatur und dein Bewusstsein für die Anspannung schärft sich.
Viel Erfolg!