SELBSTGEMACHTE SHEABUTTER-JOJOBAÖL-CREME
Godula Voigt • 30. September 2024
Hier findest Du die Videos mit den ersten 16 Übungen im Stand
Video 1: Das Qi mit beiden Armen einsammeln und zentrieren
Video 2: Mit einem Arm das Qi einsammeln und zentrieren
Video 3:Das Qi bewegen (Den Energieraum weiten)
Video 4: Sprudelnde Quelle und See
Video 5: Den Himmel tragen
Video 6: Den Baum ausschütteln
Video 7: Die Hände gegengleich heben und senken
Video 8: Große Beckenkreise
Video 9: Welle im Bogenschritt
Video 10: Den Qi-Ball wiegen - Yin und Yang
Video 11: Drehendes Schwingen
Video 12: Die Wattefäuste stoßen
Video 13: Kreise am Himmel malen
Video 14: Die Sonnenkreise
Video 15: Auf-und Abrollen mit aufgestützten Händen
Video 16: In den gedrehten Rücken atmen
