Termine: 8.4., 15.4., 22.4., 29.4., 6.5., 13.5., 20.5.2024

Bitte zu jedem Termin einzeln anmelden. 14.— pro Termin Gebühr

Ein dynamisch-knackiges Workout (ca. 25 min) an der Barre zum Aufwärmen der Beine leitet das effektive Training für den gesamten Körper ein.

Anschließend wechseln wir zur Arbeit mit Kleingeräten auf die Matte. Dort werden auf sehr effektive Weise alle tiefliegenden und oberflächlichen Muskeln des restlichen Körpers trainiert.

Auf diese Weise werden Powerhouse und Beckenboden genauso gekräftigt und mobilisiert wie der Schultergürtel und die Rückenmuskulatur.

Eine ausgewogene Mischung aus Pilates-Flows und Faszientraining bringt den Körper nach einseitiger Tätigkeit im Alltag wieder in die Balance.

Ich freue mich über eine Anmeldung per Email an info@yogimoves.de.

Nach meiner Bestätigung ist sie für den ganzen Kurs verbindlich. Nachlässe kann ich leider nicht geben, wir können aber immer nach Nachholterminen schauen.