Samstag | 25.3.23 | 14.30- 15.15 und 15.30 - 17.30 Uhr |

Bewegungsraum Offenbach | Luisenstraße 70 |

Ein Tag für Dich und neue Erfahrungen für Kraft und Bewegung aus dem Becken.
Der Workshop von Simone Müller und Godula besteht aus zwei Teilen, die sich toll ergänzen, aber auch einzeln stehen und gebucht werden können.

14.00 - 15.15: Dynamic Flow Dance „Move your Hips“

Dynamic Flow Dance passt zu allen, die sich gerne nach Musik bewegen und tanzen. Ganz fließend entstehen vielfältige Abläufe, ohne dass man komplizierte Choreographien erlernen müsste. Alle Bewegungen bauen aufeinander auf und entwicklen sich harmonisch weiter.

Dynamic Flow Dance ist für alle Menschen, die sich gerne nach Musik bewegen und tanzen. Ganz fließend entstehen vielfältige Abläufe, ohne dass man komplizierte Choreographien erlernen müsste. Alle Bewegungen bauen aufeinander auf und entwicklen sich harmonisch weiter.

In diesem Dynamic Flow Dance-Einheit  legen wir den Fokus auf das Becken und wie die Bewegungen hieraus entstehen.

15.30 - 17.30:  Mein Beckenboden und ich - Bewusstheit und Dynamik aus dem inneren Kraftzentrum

Im anschließenden Abschnitt beschäftigen wir und mit dem muskulären und knöchernen Aufbau des Beckens und lernen dabei, den Beckenboden in seiner Aktivität zu spürend anzusteuern. Es gibt zahlreiche Tipps, wie wir die Aktivitäten das Alltags beckenbodenfreundlich ausführen und wie wir ihn gezielt trainieren.

Preis:
Energy Dance 18.-
Beckenboden 36.-
Beides als Paket 50.-


Anmeldungen per Mail an mich oder an Simone Müller vom Bewegungsraum Offenbach:

info@bewegungsraum-offenbach.de

info@yogimoves.de